Archive for มกราคม, 2008

มกราคม 4, 2008

สำหรับคอกาแฟ

สำหรับคอกาแฟ วันนี้อ่านเจอสาระดีๆ เลยเอามาฝากกัน

กาแฟช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของตัวระงับความเจ็บปวด

โดยเฉพาะในการรักษาไมเกรน และยังสามารถกำจัดโรคหืด

ในผู้ป่วยบางคนได้ด้วย คุณประโยชน์บางอย่างอาจส่งผลต่อเพศใดเพศหนึ่งเท่านั้น

ตัวอย่างเช่น มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการฆ่าตัวตายในผู้หญิง และช่วยป้องกันนิ่ว

และโรคถุงน้ำดีในผู้ชาย นอกจากนี้มันยังช่วยลดโอกาสเกิดโรคเบาหวานในทั้งสองเพศ

และลดเพียงประมาณ 30% ในผู้หญิง แต่ลดมากกว่า 50% ในผู้ชาย

กาแฟยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคตับแข็งและป้องกันมะเร็งในปลายลำไส้ใหญ่และ

กระเพาะปัสสาวะ สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งในเซลล์ตับ ซึ่งเป็น

ประเภทหนึ่งของมะเร็งตับ (Inoue, 2005) และสุดท้ายกาแฟช่วยลดโอกาสเกิด

โรคหัวใจ ถึงแม้จะยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่า เป็นเพราะมันกำจัดไขมันนเส้นเลือด

หรือเพราะว่ามันเป็นมีผลกระตุ้นกันแน่

ยังมีข้อดีอื่นๆ ที่เป็นเหตุผลให้คนส่วนใหญ่นิยมดื่มกาแฟ เช่น ช่วยเพิ่มความจำระยะสั้น

และเพิ่มไอคิวนอกจากนี้ยังช่วยเปลี่ยนระบบเมตาบอลิซึมให้มีสัดส่วนของลิพิดต่อคาร์โบไฮเดรต

ที่ถูกเผาผลาญสูงขึ้น ซึ่งช่วยลดอาการล้ากล้ามเนื้อของนักกีฬาคุณประโยชน์เหล่านี้

บางอย่างจะได้ผลเมื่อดื่มเพียงประมาณ 4 ถ้วยต่อวัน (24 ออนซ์)

แต่บางอย่างก็ต้องดื่มถึง 6ถ้วยหรือมากกว่านั้น (32 ออนซ์หรือมากกว่า)

ทีมวิจัยของ University of Bari ประเทศอิตาลี พบว่าการดื่มกาแฟ 1-2 แก้วต่อวัน

ช่วยป้องกันโรคหนังตากระตุกได้ และยังช่วยลดอัตราการกระตุกให้ช้าลงได้สำหรับผู้ป่วย

ผู้ที่ดื่มกาแฟหลายคนคงคุ้นเคยดีกับอาการ”ใจสั่น” อันเกิดมาจากกาแฟ ซึ่งเป็นอาการกระวนกระวาย

ที่เกิดขึ้นเมื่อได้รับคาเฟอีนมากเกินไป กาแฟยังเพิ่มความดันโลหิตให้กับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

แต่ผลการศึกษาเพิ่มเติมก็ยังแสดงให้เห็นว่ามันช่วยลดอัตราเสี่ยงโดยรวมในการเกิดโรคหัวใจด้วย

กาแฟยังทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับในบางคน แต่ในทางกลับกันก็ช่วยให้บางคนหลับได้ดีขึ้น

นอกจากนี้มันยังอาจทำให้เกิดความกังวลและ อาการหงุดหงิดง่าย

ให้กับบางคนที่ดื่มมากเกินไป และบางคนก็เกิดอาการทางประสาท

ผลกระทบบางอย่างของกาแฟก็เกิดขึ้นกับเพศใดเพศหนึ่งเท่านั้น

ทำให้อาการป่วยเลวร้ายลงในกรณีของผู้ป่วยประเภท PMS

และยังลดความสามารถในการมีบุตรของสตรี และยังอาจเพิ่มอัตรา

เสี่ยงในการเกิดภาวะกระดูกพรุนของผู้หญิงหลังวัยหมดระดู และยัง

อาจส่งผลต่อทารกในครรภ์หากแม่ดื่มตั้งแต่ 8 ถ้วยต่อวันขึ้นไป

(48 ออนซ์ขึ้นไป)

ที่มา: http://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ป้ายกำกับ: